Алексей Абрамов / Объявления
7 июня 2017 года (среда) тренировка по ориентированию. Сбор в 10-00 в 15-м микрорайоне.
Для разрядников по спортивной радиопеленгации - с собой приемник любого диапазона с компасом и планшет. Будет отработка азимутов с компасом на пеленгаторе и планшетом.
Для новичков - тренировка по чтению карты.
Тренировки с 16 по 21 мая 2017 года.
Всю неделю бегаем 3,5 МГц. С собою иметь ПОЛНУЮ экипировку.
Утренняя смена - сбор в 9-00, дневная - сбор в 16-00. В субботу обе смены в 18-00.
Место сбора - вторник-пятница - 15-й микрорайон. суббота - "Дубки", "треугольная поляна напротив "дубков".
Воскресенье - будет объявлено дополнительно.
План.
вторник - интервальная тренировка на подъеме + 5 РПЧЦ (добор)
Разминка.
Первая петля против часовой стрелки.
В гору в полную силу, вниз - трусца. МЖ14 - 16 5 раз. МЖ19 и старше - 7 раз. МЖ12 - 3 раза. Затем техническая тренировка. Порядок взятия лис 1-3-5-2-4, расстояние 300-350 метров. При не взятии до начала работы следующей обнаруживаемой лисы - возврат НА СТАРТ.
среда - удлиненный спринт. Лисы в цикле спринта, длинна дистанции порядка 4 км, в заданном направлении (1-2-3-4-5).
четверг - интервальная тренировка на спуске (как вторник, но вниз быстро, вверх - шагом. + 5 РПЦ (1-2-3-4-5) расстояние - 200-250 метров.
пятница - полигон по спортивному ориентированию.
суббота - классика 3,5.
воскресенье - классика 3,5 (ставит П.Першиц)
Приглашаются все желающие. Старт по готовности с 17:30 до 18:30. Гостей клуба просим оставить заявочку на спортивные карты в комментарии к объявлению.
Приглашаются все желающие. Старт по готовности с 10:00 до 11:00. Гостей клуба просим оставить заявочку на спортивные карты в комментарии к объявлению.
В воскресенье, 19 марта 2017 года состоится тренировочный забег в диапазоне 3.5 МГц. Сбор у входа в Лесопарк в 10-00.
Иметь полный комплект экипировки - пеленгатор с исправной кроной, компас и часы, планшет, стеклографы, телефоны. Карту нужно будет заменить на полную.
Просьба к родителям - кто может и хочет помочь - поохранять лисы, подъезжайте к 9-30 и одевайтесь теплее. Количество лис будет зависеть от количества контролеров.
С собою:
Приемник-штырь-"Крона".
Планшет-компас-стеклограф
Наушники-часы
26 февраля 2017 года в 10-00 тренировка в Лесопарке 60-летия Советской Власти. Встречаемся на обычном месте. Полный комплект экипировки 144 МГц (приемник, исправная Крона, телефоны, антенны, планшет, стеклографы и карта леса.
Просьба тому, кто нечаянно утащил лишние кронштейны от приемника Олега Гаврюшина - взять их с собою.
Кому нужна помощь в установке компаса на приемник - берите все необходимое с собой. Если будут желающие - после тренировки едем в клуб.
В субботу, 25 февраля 2017 года, встречаемся в 16-00. С собой - всю аппаратуру, компасы, стеклографы, планшеты и т.п. Все что кому надо чинить, поднастроить, подкрутить и т.п. - все приносим. Больше возможности не будет. Отбегать по плану - самостоятельно или с Озерной ДО 16 ЧАСОВ.
А в 18-00 - родительское собрание по Крыму.
23 февраля в 10-00 тренировка в Лесопарке - "Охота без пеленгаторов". С собою планшет и стеклограф. Переобувку-переодежку - в лесу сыро.
После леса едем в клуб - получать приемники.
24 февраля 2017 года тренировка в 15-м микрорайоне, сбор на поляне у туалета. С собой 144 МГц, компас, планшет, стеклограф, карта 15-шки.
Родительское собрание по Крыму будет 25 февраля (суббота) в 18-00 (после тренировки - начало тренировки в 16-00).
Кому нужны компаса, стеклографы и т.п. - будет возможность приобрести.
Дорогие друзья!
Суббота 31 декабря и Воскресенье 1 января - мы не тренируемся.
2 января 2017 года, в понедельник, сбор в 10:00 в Лесопарке (-10 градусов и теплее) или в клубе (-11 градусов и холоднее).
Бежим тренировку по ориентированию. Карандашик и булавку иметь с собой. После тренировки едем в клуб на новогодний утренник.
Тренировка по ориентированию ("нитка") 25 декабря в 10-00 в 15-м микрорайоне. Сбор у входа в Лесопарк.
С собою - карандашик + иголка для прокола КП и файлик для карты по погоде. Компас, часы.
ВНИМАНИЕ!
Тренировки в ЧЕТВЕРГ, 15 декабря 2016 года ОТМЕНЯЮТСЯ в обе смены в связи с болезнью Е.Озерной.
В субботу тренировка в 15-00. Проводит С.Н. Сушилин (тел. +7 927 008 66 83)
В воскресенье сбор в клубе в 10-00. С собой пеленгаторы на 144 (у кого есть) + спортивная форма для улицы. Будет пробежка (по погоде), работа на тренажере и теория.